책상물림들이 주의해야하는 몸관리

모니터를 오래쳐다보니...

눈에 모래가 들어간듯이 부석부석한 느낌이 들거나

아침에 바짝마른 안구가 눈꺼풀이 달라붙거나 따로노는 느낌이 드는 분 은 조심해야 합니다.

유유

자면서도 뭔가를 읽어면서 잠들었던 시간

혼자사는 남자들의 치명적인 습관

황반변성으로 눈의 기능상실.... 원시가 찾아오죠. 

손가락운동만 하는 사람들...

숨도 긴장되는 읽을거리만 읽느라 아주 가늘게 숨을  쉬며 요가호흡처럼 내공도 안싸이는 토납기공 쌓는분들... 

네 결국은 D라인 몸매가 되는거죠.

그리고 하루종일 콜라와 샴페인등 탄산음료를 부어넣어주는 센스까지 있는 질높은 삶을 구가하는 분들...

 탄산음료는 췌장의 췌도나 혈관을 석회질을 뭉쳐서 막아버리는 무서운 작용을 하더군요.

당뇨병이 옵니다. 침묵의 암살자 당뇨...

참 잠 많이 안주무시는 분들 마찬가지 입니다.

운동하시고 아무도 안챙겨주는 부실식단에서도 비타민D  마그네슘 아연 칼슘 4가지 로 HP 버퍼좀 넣어주시고 이글아이를 위해 루테인 하루한알 꼭 삼켜줘야 합니다.

그리고 제일중요한 하루 1시간 이상 걷기. 시속5.5킬로 이상 속도로 1시간 이상 걸어야 합니다.

정말 미래의 수명을 막 늘려줍니다. 힐링입니다. HP가 막 올라갑니다.

건강한 여름되시고요 우리나라 인구의 10퍼센터를 육박하는 당뇨병예방 특히 당뇨취약집단인 개발자분들은 이글로 버퍼 받으세요.

건강하면 포텐도 마구 올라가는거 아시죠?

서울숲에서