얼마전 부산에 내려가서 함께 일하는 동료에게서 배운 건강식인데요.
이젠 아침 대용으로 챙기려구요.
일명 닭가슴살 귀리죽이라 이름을 붙여주었습니다.
식재료는 정말 단촐합니다.
아래는 식재료입니다.
01. 훈제 닭가슴살 : 랭킹닭컴에서 훈제 닭가슴살 구매
02. 귀리 : 쿠팡에서 "퀵 오트밀" 검색해서 2kg 자리 2개 구매
그냥 죽 끓인다 생각하고
귀리 5스푼 + 물 500ml 정도 끓여서 죽을 준비하는 동안
닭가슴살 포장지 살짝 가위로 잘라서 구멍내고 전자레인지에 2분
닭가슴살을 잘게 잘라서 귀로죽에 투하한후 휘휘 저어 줌
김치 꺼내서 후후 불어 먹는데 이거 이거
본죽의 느낌이 납니다.
이제 부터 아침은 이걸로 결정
뱃살이 좀 빠졌으면 좋겠어요.
모두 모두 즐거운 주말 되세요.
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