제가 평소에 물을 밥 먹고 난 후나
정말 갈증날 경우를 제외하고는 잘 마시지 않았는데
새벽 운동 시작 한 이후에 물 마시기도 도전하고 있습니다.
성인 기준으로 1일 요구량이 만만치가 않더라구요.
거의 2리터 가까이 마셔야 하는 (물론 개인 체중에 따라 다른)
이것도 이제 1달 정도 하고나니
1.5리터 정도는 하루에 꾸준하게 넘기고 있네요.
댓글 5개
물을 많이 마시면 간이 좋아할 것 같습니다. 몸의 노폐물들을 많이 뇨로 빼주니까...
신장에도 좋을 것 같은데... 건강관련 다큐에서 신장을 위해 짠음식을 덜먹고 물을 많이 마시라고 하더군요. 근데, 어떤 사람에게는 물을 많이 마시는 것이 안좋다고 하던데... 그것은 또 다른 분께서 답을...
두뇌도 수분이 모자라면 잘 안돌아간다고 하더군요. 충분한 수분이 두뇌활동을 돕는다고 합니다. 개발자는 두뇌가 중요하잖아요. 문제해결을 위한 아이디어들, 개선에 대한 의지상승을 위해서... 필요한 듯...
신장에도 좋을 것 같은데... 건강관련 다큐에서 신장을 위해 짠음식을 덜먹고 물을 많이 마시라고 하더군요. 근데, 어떤 사람에게는 물을 많이 마시는 것이 안좋다고 하던데... 그것은 또 다른 분께서 답을...
두뇌도 수분이 모자라면 잘 안돌아간다고 하더군요. 충분한 수분이 두뇌활동을 돕는다고 합니다. 개발자는 두뇌가 중요하잖아요. 문제해결을 위한 아이디어들, 개선에 대한 의지상승을 위해서... 필요한 듯...
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