몸이 무겁게...
5시간 가량 운전하고 출장지에 와서 그런지....
오늘 아침은 몸이 가라 앉은 느낌이네요.....ㅠㅠ
무얼 먹으면 도움이 될까요?
댓글 18개
6년 전
@亞波治 음..장거리 다니실때.
1회용 부탄가스버너 1개,
구이펜 1개
구이용되지고기, 깻임, 마늘 정도만
자동차에 가지고 다니세요.
부탄가스버너
http://itempage3.auction.co.kr/DetailView.aspx?itemno=B705455745
구이펜
http://itempage3.auction.co.kr/DetailView.aspx?itemno=B626502152
키친타올
http://itempage3.auction.co.kr/DetailView.aspx?itemno=B726878551
드신후 후라이펜은 키친타올로 쓱 한번만 기름제거만 하면 되니까요
먼길 가다가 지칠때 잠깐 길가에 차 세워 놓고 구워먹는 재미도 있을듯 합니다.
아파치님 다니시는것 보면 워낙에 장거리 다니시니까..
1회용 부탄가스버너 1개,
구이펜 1개
구이용되지고기, 깻임, 마늘 정도만
자동차에 가지고 다니세요.
부탄가스버너
http://itempage3.auction.co.kr/DetailView.aspx?itemno=B705455745
구이펜
http://itempage3.auction.co.kr/DetailView.aspx?itemno=B626502152
키친타올
http://itempage3.auction.co.kr/DetailView.aspx?itemno=B726878551
드신후 후라이펜은 키친타올로 쓱 한번만 기름제거만 하면 되니까요
먼길 가다가 지칠때 잠깐 길가에 차 세워 놓고 구워먹는 재미도 있을듯 합니다.
아파치님 다니시는것 보면 워낙에 장거리 다니시니까..
6년 전
@이천이지 그런거 가지고 다닐 처지가 안됩니다...ㅠㅠ
장거리 운전 할때 시간 단축 하려고 화장실과 주유소 이외는 들리지 않습니다.
장거리 운전 할때 시간 단축 하려고 화장실과 주유소 이외는 들리지 않습니다.
sinbi
6년 전
왕계란
[http://sir.kr/data/editor/1909/2aa5d4ca1c45bbf714e14f6021dc886d_1568729966_415.gif]
[http://sir.kr/data/editor/1909/2aa5d4ca1c45bbf714e14f6021dc886d_1568729966_415.gif]
6년 전
장거리운전을 하면 하체..특히 종아리 아래로 피가쏠린것이 몸상체로 원활하게 소통되지 않아서
심장뿐만아니라 신장에 무리가 됩니다.
가장 뭉치는것이 종아리(앉아서 엑셀/브레이크)이구요
시간아끼시려 물도 잘 안드시니 피가 더 찐덕해져서 심장이 지쳐있을것인데 멈추고쉬면 안되니..
1. 충분한 수분을 나눠서 드시고
2. 족욕을 해보세요 (종아리 뭉친것이 풀려야 하니.. 주무를 힘도 없을듯)
=> 족욕이 어려우면 병으로라도 밀어서 풀으세요
=> 종아리가 부들부들해질때까지
3. 뭉친 목뒤부터 견갑골과 척추가 만나는지점까지의 근육을
문지방에 기대서라도 풀어보세요
(여기엔, 폐혈, 간혈, 심장혈, 위혈)이 있어서 몸이 시원해집니다.
엉덩이부근 응치까지 풀수있으면 더 좋구요
힘좋은(너무세지않고 약하지않게) 사람이 지압으루 풀어주면 더 좋습니다.
풀고나서는 바로 움직이지 마시고
30분~1시간정도 누워서 다리는 올려놓으시고 심호흡으로 몸을 가다듬으시면
피로는 매우 많이 풀릴겁니다.
심장뿐만아니라 신장에 무리가 됩니다.
가장 뭉치는것이 종아리(앉아서 엑셀/브레이크)이구요
시간아끼시려 물도 잘 안드시니 피가 더 찐덕해져서 심장이 지쳐있을것인데 멈추고쉬면 안되니..
1. 충분한 수분을 나눠서 드시고
2. 족욕을 해보세요 (종아리 뭉친것이 풀려야 하니.. 주무를 힘도 없을듯)
=> 족욕이 어려우면 병으로라도 밀어서 풀으세요
=> 종아리가 부들부들해질때까지
3. 뭉친 목뒤부터 견갑골과 척추가 만나는지점까지의 근육을
문지방에 기대서라도 풀어보세요
(여기엔, 폐혈, 간혈, 심장혈, 위혈)이 있어서 몸이 시원해집니다.
엉덩이부근 응치까지 풀수있으면 더 좋구요
힘좋은(너무세지않고 약하지않게) 사람이 지압으루 풀어주면 더 좋습니다.
풀고나서는 바로 움직이지 마시고
30분~1시간정도 누워서 다리는 올려놓으시고 심호흡으로 몸을 가다듬으시면
피로는 매우 많이 풀릴겁니다.
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