오늘부터 운동을 시작 했습니다.
상체보다 점점 빈약해지는 하체를 단력하기 위해서 스쿼드를 오늘 부터 하고 있습니다.
몇십년 운동을 안하다 처음 하는 운동인지라 100개만 해 보았습니다.
그런데도 가빠오는 심장과 후들 거리는 다리를 보고 몹시 실망 스럽네요.......ㅠㅠ
근력이 나아지면 @마젠토 님께서 알려주신 좀 더 디테일한 운동을 할 예정 입니다.
포기하지 않기 위해서 이렇게 공개적으로 선언 합니다. 좀 더 나아진 신체를 가지게 되면 좋겠습니다.
20년만 안아프고 건강한 삶을 살기 위해서.......
댓글 19개
4년 전
@亞波治 그때 화상으로 봐서는 머리만 50대시고 피부는 거의 30대 중반 같으시더라구요. 아파치님은 그냥 그 연세로 보이셨습니다.ㅎㅎㅎ
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