운동을 시작 했습니다. (2)
3일째 되는날 입니다.
첫째날에 스쿼드 100회
둘재날 푸쉬업 50회, 스쿼드 100회 를 하였고
셋째날 인 오늘 푸쉬업 100회, 스쿼드 100회를 계획 하고 있습니다.
푸쉬업을 위해서 그립을 샀습니다....^^
높이가 더 높아져서 그립을 쓰면 더어렵지 않을까요?
조금씩 조금씩 늘려갈 예정인데 어디까지 갈 수 있는지 궁금해 지네요......ㅎㅎ
댓글 20개
베스트 댓글
nanati
4년 전
전 며칠 스쿼트 하고 나면 허리에 무리가가서 ㅠ ㅠ ... 자세 올바르게 한다고 했는데도 그런걸 보니
원래 허리가 안좋은 사람한텐 어려운가봐요
다른 운동을 찾아봐야겠습니다 ㅠㅠ
꾸준히 하는게 최고죠 무리하지 마시고 화이팅입니다~!!
원래 허리가 안좋은 사람한텐 어려운가봐요
다른 운동을 찾아봐야겠습니다 ㅠㅠ
꾸준히 하는게 최고죠 무리하지 마시고 화이팅입니다~!!
병원에서일해요
4년 전
@nanati 스쿼트가 코어쪽까지 운동이 되서 허리아픈분들은 힘들수있죠
기본 허리강화운동부터 시작해주시면 좋습니다 ㅋㅋ
어디서 주워들은
기본 허리강화운동부터 시작해주시면 좋습니다 ㅋㅋ
어디서 주워들은
Innisfree
4년 전
오오~ 멋진 장비네요 :)
저도 홈짐용 도구를 구입만 하고 사용을 잘 안 하네요 ㅠㅠ
운동 화이팅하시라는 취지에서 추천 꾹 눌러드려요! ^-^
저도 홈짐용 도구를 구입만 하고 사용을 잘 안 하네요 ㅠㅠ
운동 화이팅하시라는 취지에서 추천 꾹 눌러드려요! ^-^
4년 전
혹시라도 나중에 포기하면 그때도 꼭 알려주세요...
아파치님이 6개월 이상 포기 안하고 계속하면 저도 도전하겠습니다.
포기하시면 저는 시작도 안하려구요...ㅎ
아파치님이 6개월 이상 포기 안하고 계속하면 저도 도전하겠습니다.
포기하시면 저는 시작도 안하려구요...ㅎ
4년 전
전 수요일날.....조그만 산중턱에 올라갔다왔다고 사지가쑤셔서 허벅지,종아리......파스붙이고 있습니다~~~~~~~ㅠ.ㅠ
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