운동량
자전거로 40km 달리는 일이 그리 어려운 일이 아니 었나 봅니다. 몸무게가 75kg대로 떨어지니 이제 40km 달리고도 힘이 남아서 경치도 감상하고~
댓글 27개
3년 전
@쪼각조각 현장까지 인데 시간은 내비시간 보다 많거나 적거나 2회 왕복. 진주 자전거도 mtb로 바꿔야 겠습니다. 자전거 도로가 아닌 곳은 스카이 콩콩 타는 느낌이 나더라구요.
[http://sir.kr/data/editor/2207/31b09f2a5d13b26aa8fb7fad0b341b95_1658311243_1012.jpeg]
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3년 전
@묵공 아무래도 지금 목적으로는 엠티비로 가시는게 여행까지 생각하면 좋을 것 같아요.
보통 20~30사이 속도를 유지하면 꽤 속도감도 있고 근력도 붙을겁니다. 얼마 안 됐는데 잘 타시는 겁니다.
보통 20~30사이 속도를 유지하면 꽤 속도감도 있고 근력도 붙을겁니다. 얼마 안 됐는데 잘 타시는 겁니다.
3년 전
일단, 사장님이라서 한가하시군요.
그리고, 강변길..대부분 오르막 없습니다.
@쪼각조각 님
그저..산보나 마찬가지죠.
그리고, 강변길..대부분 오르막 없습니다.
@쪼각조각 님
그저..산보나 마찬가지죠.
3년 전
보통 100km 정도를 타야 겠죠.. 80마일~100마일 정도 보통 130Km-160Km정도를 한번정도는 타줘야죠..
시간당 평균 25Km 이상은 달려줘야죠. 즉 4시간에서 6시간은 타야된다는....
시간당 평균 25Km 이상은 달려줘야죠. 즉 4시간에서 6시간은 타야된다는....
3년 전
@마젠토 제가 그래서 동호회 활동을 못 하네요. 정말 무섭게들 달리더군요. 살좀 빼고 운동하던 시절 몸 만들어 타려구요.
3년 전
@묵공 동호회 이분들 서로 잡담하면서 타고 가는데, 32-35km로 가더군요.. 저는 그 뒤에서 바람막이로 따라가면서 측정해 보니...
MTB도 앞바퀴에 쇽옵소버(쇼바)가 있는지 뒤에 있는지에도 따라 다릅니다.
MTB도 앞바퀴에 쇽옵소버(쇼바)가 있는지 뒤에 있는지에도 따라 다릅니다.
3년 전
@마젠토 자전거 도로가 아닌 곳에서 앞쇼바 하나만 있어도 정말 감사하겠다는 생각이 들 정도로 요즘 가랭이가 수난을 당하고 사네요.
3년 전
@마젠토 일단 저는 그때그때 달리 건너고는 합니다. 사람이 많은 곳에서는 내려서 끌고 가고 한명, 두명이면 그냥 타고 가고 그러는데 아무래도 내려서 가는 것이 좋겠다 싶네요.
3년 전
로드 타시면 시간은 좀 더 걸려도 그냥 강변 자전거도로가 더 편하실 수도 있어요.
지도에는 하대현대아파트 지나서 큰도로로 진입하는데(하대동 탑마트 경유) 다른 골목길 찾아서 가면 되구요.
[http://sir.kr/data/editor/2207/d995d59fa957b1b25990768bf0a5399b_1658312025_1547.png]
지도에는 하대현대아파트 지나서 큰도로로 진입하는데(하대동 탑마트 경유) 다른 골목길 찾아서 가면 되구요.
[http://sir.kr/data/editor/2207/d995d59fa957b1b25990768bf0a5399b_1658312025_1547.png]
3년 전
@뽁스 실내 위 경로는 내비상의 경로고 강변따라 가다가 시청에서 부터 상대적으로 교통량이 적은 곳들로 우회해서 오갔는데 여기 길을 잘 몰라 적지 않은 고생을 하고 와서 아이스크림 한 통을 다 먹고 샤워하고 앉았습니다. 진주분?
3년 전
@뽁스 님? @해피아이 님은 제 안티니 그냥 차단하시는 것도 좋습니다. 벌써 20년 안티신데 지칠줄을 모르시네요? 누가 그러는데 제 안티 하려고 한라산을 오르신다 하더라구요. 조심하세요.
3년 전
전 아예 시도조차 못하겠습니다.
요즘 버스타고 출퇴근하느라고 도합 약5Km 걸으가는 것도 버급습니다.
퇴근이 13시 30분이다 보니 퇴근시 뜨거운 날씨가 정수리를 때립니다.
요즘 버스타고 출퇴근하느라고 도합 약5Km 걸으가는 것도 버급습니다.
퇴근이 13시 30분이다 보니 퇴근시 뜨거운 날씨가 정수리를 때립니다.
3년 전
@오빠야 저도 사실 한 4년 전에 있었던 교통사고 때문에 진통제를 장복하다가 이제 더 먹으면 약쟁이가 되겠다 싶어 운동하고 사네요. 어려서 운동부 생활을 8년을 해서 운동을 그닥 좋아 하지는 않네요.
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