나이 들수록 '아침 잠' 없어지는 이유
멜라토닌을 먹어야 되나.. 미국에서는 판매를 하는데, 해외 직구는 안되는 제품이라고 합니다.
https://v.daum.net/v/20220919063016259
댓글 10개
베스트 댓글
@쪼각조각 왔다갔다 하다보면 생활리듬이 깨져 있을 때가 많아서.. 가능하면 규칙적인 생활을 할려고 합니다.
3년 전
아침잠이 없으신가요? 새벽형, 일찍 일어난 새이시니 긍정적인 측면도 있으시네요. :-)
저는 오히려 예전에는 수면 시간이 적은 편이었는데
요즈음은 잠을 너무 많이 자는 것 같아요.
저는 오히려 예전에는 수면 시간이 적은 편이었는데
요즈음은 잠을 너무 많이 자는 것 같아요.
3년 전
저는 요즘 운동(?)을 많이 하니 잠이 잘오고 깊은잠을 자게 되네요.
그래도 잠자는 시간은 6시간을 넘진 못하고 있습니다. 나이탓 하게 되네요....ㅎㅎ
그래도 잠자는 시간은 6시간을 넘진 못하고 있습니다. 나이탓 하게 되네요....ㅎㅎ
3년 전
언제부터인지 수입이 안되더군요... ㅜㅜ; 처방받으시면 가능합니다. 병원가실 수 있다면 수면생활에 지장이 있다고 하면 박스에는 서카토닌인가 적혀있지만, 구성물은 멜라토닌입니다. (저는 가끔씩 먹었습니다. 최근도... 그나마 중독성 덜하고 적당히 쎈... 다른 국내 수면유도제는 제게 잘 안맞았던 듯... 그나마 괜찮았던 멜라토닌조차도, 제 개인적 경험으로 너무 골아 떨어졌을 때는 숨이 잘 안쉬어지는 무호흡증 등 위험요소를 경험한 듯 하오니 적정량을 잘 조절하셔서 조심해서 사용하시기를... (아마 그래서 수입금지를 한 것일른지도...) )
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