나이들수록 꼭 챙겨야하는 영양제 있을까요
나이들수록 정말 약발로 사는 느낌 ㅎㅎ..
하루에 챙겨먹는 영양제, 비타민만 해도 엄청 많네요
특히 비타민이 좀 중요한 것 같아서
요즘에는 오메가3랑 아로나민씨플러스를 꼭 챙기고 있는데
나이들수록 더 챙겨야하는 영양제가 또 있을까요?
댓글 10개
1년 전
영양제를 먹어도 좋아지고 있는건지 느끼질 못하니 약발이 받는건지 안받는건지 도무지 알수가 없더라구요.
잘먹고 잘자고 응가 잘하는게 최고의 영양제 라고 생각합니다. ㅎㅎ
똥싼너구리
1년 전
@리자 저도 영양제 먹어도 아무런 효과가 없는 1인입니다. (돈이 아까울정도..ㅠㅠ)
예전에 어떤 의사 선생님 한테 들었는데
약으로 먹는 영양제는 흡수율이 10% 내외로 극히 적다고 하더라구요
신선한 야채 과일을 섭취하는게 훨씬 효과적이라고 합니다.
다만 비타민D 등 몇가지는 음식으로 섭취하기 힘든 영양소는 약으로 먹는것도 나쁘지 않다고 하더라구요
1년 전
대부분의 젊은 사람들은 식사로 영양보충이 충분하다고 생각해요. 특별히 식습관 불규칙한 사람들만 부족한 영양소를 비타민으로 채우는 것이라고 생각해요.
1년 전
저는 영양제로 오메가3, 플로폴리스, 복합간장제 등으로 아침에 한 번 4알을 먹습니다.
나이를 떠나 건강이 최고이고 이제는 나이를 먹다보니 더 더욱 건강의 중요함을 느낍니다.
담배는 20여년 전에 끊었지만 술은 안 될 것 같습니다. 에효...
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