무릎고장 크헬헬
예전에 십자인대 수술한 다리가 자꾸 욱씬거려서
MRI찍어봤더니
퇴행성 관절염 왔답니다.
크헬헬..
우울하지 않아요 ~
다리는 두개니까요 ~
크헬헬..
.
.
.
.
젠장 -_-a
댓글 17개
14년 전
운동만이 살길입니다-0-;;
퇴행성 관절염의 주원인은 비만, 다음 고령화, 운동량감소등등이 있습니다~
몸은 2주이상 움직여주지 않으면 근육도 약해지고 골밀도도 떨어집니다~!
런닝머신 뒤로걷기, 물속에서 빨리걷기(수중운동은 관절에 충격을 주지않아 좋습니다)
하루 20~30분 투자로 건강한몸을 되찾으세요~!
퇴행성관절염, 관절염에는 등산,계단오름,무거운물건들기등은 좋지않은 운동입니다.
요런건 악이 될 수 있으니 피해주세요~
믿으셔도 됩니다. 웹쪽 종사하면서도 생활체육지도사 자격보유하고있어
종종 사정 안좋아지면 2잡 오래했었습니다~ 트레이너경력 6년이 넘습니다~!
그누식구들 운동부족하신분들이 80%이상 되보입니다~ 운동하십쇼(__)!
퇴행성 관절염의 주원인은 비만, 다음 고령화, 운동량감소등등이 있습니다~
몸은 2주이상 움직여주지 않으면 근육도 약해지고 골밀도도 떨어집니다~!
런닝머신 뒤로걷기, 물속에서 빨리걷기(수중운동은 관절에 충격을 주지않아 좋습니다)
하루 20~30분 투자로 건강한몸을 되찾으세요~!
퇴행성관절염, 관절염에는 등산,계단오름,무거운물건들기등은 좋지않은 운동입니다.
요런건 악이 될 수 있으니 피해주세요~
믿으셔도 됩니다. 웹쪽 종사하면서도 생활체육지도사 자격보유하고있어
종종 사정 안좋아지면 2잡 오래했었습니다~ 트레이너경력 6년이 넘습니다~!
그누식구들 운동부족하신분들이 80%이상 되보입니다~ 운동하십쇼(__)!
14년 전
믿고 맡겨주십쇼~
3개월안에 몸짱만들어 드립니다(__)!
[http://nimg.nate.com/orgImg/mk/2010/12/29/20101229_1293595199.jpg]
3개월안에 몸짱만들어 드립니다(__)!
[http://nimg.nate.com/orgImg/mk/2010/12/29/20101229_1293595199.jpg]
14년 전
저도 요즘은 주말에 축구 한게임 뛰고 나면 무릎이 욱신하더라구요.
아무래도 고정자세로 오래 앉아 있다 보니 무리가 오는게 아닌가 싶네요.
에휴... 건강이 그저 최고랍죠.
아무래도 고정자세로 오래 앉아 있다 보니 무리가 오는게 아닌가 싶네요.
에휴... 건강이 그저 최고랍죠.
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