잠을 푹 잤더니....
따끔거리던 눈이 편안해 졌네요...^^
모니터를 조금만 봐야 할까봅니다. 운동도 좀 해가면서....
횐님들께서는 작업 중에 얼마만에 한번씩 움직여(운동,등...) 주나요?
전 거의 움직이질 않아서 자주 눈도 아프고 허리도 아프네요....ㅠㅠ
운동도 해 가면서 작업 해야 겠습니다...^^;;
모니터를 조금만 봐야 할까봅니다. 운동도 좀 해가면서....
횐님들께서는 작업 중에 얼마만에 한번씩 움직여(운동,등...) 주나요?
전 거의 움직이질 않아서 자주 눈도 아프고 허리도 아프네요....ㅠㅠ
운동도 해 가면서 작업 해야 겠습니다...^^;;
댓글 14개
14년 전
오래 앉아서 일하다보면 눈,목,어깨,손목,손바닥,손가락,허리에 통증이 옵니다.
꼭 시간을 정해두진 않습니다만 집중력이 떨어질 때는 심호흡도하고
몸도 움직여주고 피로가 누적되었을때는 컴퓨터를 떠나서 푹자는 것이 건강에도 좋드라구요.
꼭 시간을 정해두진 않습니다만 집중력이 떨어질 때는 심호흡도하고
몸도 움직여주고 피로가 누적되었을때는 컴퓨터를 떠나서 푹자는 것이 건강에도 좋드라구요.
14년 전
그런것 같아요. 정신까지 바보가 되는 느낌이랄까...ㅠㅠ
잠을자던가 자주 밖에 나가서 찬공기라도 느낀는것이 좋은것 같아요...^^
잠을자던가 자주 밖에 나가서 찬공기라도 느낀는것이 좋은것 같아요...^^
14년 전
전 몰아봅니다.
전에도 말씀드렸다시피 ... 전 ... 아즉도 ... Seratin ... 쓰고 있습니다...
물론 의사?의 처방전이 있어야 합니다... 만
전에도 말씀드렸다시피 ... 전 ... 아즉도 ... Seratin ... 쓰고 있습니다...
물론 의사?의 처방전이 있어야 합니다... 만
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