마라톤 좋와 좋와하시는 분 노하우좀 알려주세요
요즘에는 쇄골수술로 잘 못뛰는데요
몇달전에는 조굼씩 뛰었습니다
그런데 10키로 정도 뛰는데 엄청 힘들어요
40키로 뛰시는 분들 어떻게 뛰시나 궁금합니다
노하우좀 알려주세요
댓글 9개
DesignonexGDT
13년 전
저도 10키로 마라톤을 3일에 한번씩합니다.
풀을 하실려면, 충분한 연습이 필요할 듯해염.
저도 풀 뛰어보는게 소원입니다.
풀을 하실려면, 충분한 연습이 필요할 듯해염.
저도 풀 뛰어보는게 소원입니다.
13년 전
한참 운동할때는 아침마다 20킬로씩 뛰고 마라톤 완주도 많이했었는데
요즘은 폐가썩고 근육이 전설로만 남아서 1킬로 걷기도 벅차요
요즘은 폐가썩고 근육이 전설로만 남아서 1킬로 걷기도 벅차요
게시판 목록
자유게시판
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 공지 |
 thisgun |
1주 전 | 12 | |
| 199718 |
thisgun |
1주 전 | 9 | |
| 199717 | 3주 전 | 22 | ||
| 199716 |
느긋한카키쿠키
|
3주 전 | 17 | |
| 199715 |
현대적인무질서한까마귀
|
3주 전 | 20 | |
| 199714 | 3주 전 | 26 | ||
| 199713 | 3주 전 | 34 | ||
| 199712 | 1개월 전 | 293 | ||
| 199711 |
안졸리니졸리니
|
1개월 전 | 145 | |
| 199710 |
 glitter0gim |
1개월 전 | 160 | |
| 199709 |
glitter0gim |
1개월 전 | 92 | |
| 199708 | 1개월 전 | 106 | ||
| 199707 | 1개월 전 | 240 | ||
| 199706 | 1개월 전 | 41 | ||
| 199705 | 1개월 전 | 29 | ||
| 199704 | 1개월 전 | 47 | ||
| 199703 | 2개월 전 | 57 | ||
| 199702 | 2개월 전 | 97 | ||
| 199701 | 2개월 전 | 111 | ||
| 199700 | 2개월 전 | 83 | ||
| 199699 | 2개월 전 | 88 | ||
| 199698 | 2개월 전 | 135 | ||
| 199697 | 2개월 전 | 99 | ||
| 199696 |
 Gothrock |
2개월 전 | 247 | |
| 199695 | 2개월 전 | 89 | ||
| 199694 | 2개월 전 | 119 | ||
| 199693 | 2개월 전 | 185 | ||
| 199692 | 2개월 전 | 198 | ||
| 199691 |
 샬롬이아빠 |
2개월 전 | 170 | |
| 199690 | 2개월 전 | 258 | ||
| 199689 | 2개월 전 | 160 |
댓글 작성
댓글을 작성하시려면 로그인이 필요합니다.
로그인하기