학문이라는 건.....
다들 1시간 앉아서 일을 보셨다면 항문한번 꾹!...하고 조여주고 일어나서
스트레칭들 하고 일하세요.
항문은 건강할때 잘 보존해야 합니다.
댓글 5개
13년 전
예전에 지운아빠님이 케겔이란 단어를 쓰는데 정말 항문에 좋다고 합니다. 저는 케겔로 좋아질 근육들을 많이 겉어내서....
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