복근운동법.jpg
1~8번까지를 한 셋트로해서
초보자 3셋트, 중수 5셋트, 숙련자 7셋트
셋트 간 휴식시간은 2분 하시면 됩니다.
댓글 2개
6년 전
그림에 있는 분은 운동 안해도 될듯
6년 전
복근을 만들고 싶지만 쉽지가 않겠네요~~~ㅎ
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