https://sir.kr/cm_free/1531815
일요일부터 시작해서 6일째 완료했습니다.
25개씩 4세트를 하고 있습니다.
3일째-4일째에는 다리가 많이 아프더니,
6일째 접어드니 조금 뻐근한 느낌만 남아 있네요...
스쿼트 할때 뒤에 의자가 있다고 생각하고 앉는다는 느낌으로..
옆에서 봤을 때 무릎이 발 앞으로 나가지 않게 하시면 됩니다.
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