큰일이.....
으아~ 저녁 11시에 일어 났어요.
지금 일어 났으니 언제 자냐구요.....ㅠㅠ
코로나로 인해서 밤낮이 바뀌어 큰일 입니다.
어여 정상적인 사이클을 회복 해야 할텐데......
댓글 10개
5년 전
@亞波治 저는 수면유도제(수면제x)를 가끔씩 소량으로 먹습니다. 물론 그래도 잘 안될 때많지만, 근데 미국은 도리어 국내에서 살 수 없는 멜라토닌제재를 그냥 쉽게 살 수 있다는 이야길 들었습니다. 한때 미국에서 오플에서 수입가능할 때(지금은 한국에서 구매/수입못함) 사둔 것을 잘 먹었네요. 국내에서 파는 다른 수면유도제보다 후유증이 덜해서 먹고 약 9시간 이후에는 졸음이 없었던 멜라토닌 성분약이었습니다. 국내에 파는 저렴한 것들은 정말 위험하고... 16시간 지나도 그 후유증이... ㅜㅜ; 여튼... 이것저것 없을 때는 치즈나 우유등 잠이 잘오는 식품을 먹고요... 어여 잘 회복하시기를 소망드립니다. 혹여나 약을 드셔야 하는 때가 오면 정말 양을 조심하셔야해요. 멜라토닌에 대한 이야기는 엄청 많으니 구글링해보시기 바라며...
ps. 저는 멜라토닌 재제를 살 수 없어서 할 수없이 위 사이트에서 트립토판을 사서 먹었습니다. 트립토판은 한 70프로정도 효과를 본 것 같습니다. 몸에서 분해되는 시간이 좀더 길었던 것 같고, 알약의 크기가 더 컸던 듯... 1년에 몇번 주기가 틀어질 때 먹었던 것 같습니다.
ps. 저는 멜라토닌 재제를 살 수 없어서 할 수없이 위 사이트에서 트립토판을 사서 먹었습니다. 트립토판은 한 70프로정도 효과를 본 것 같습니다. 몸에서 분해되는 시간이 좀더 길었던 것 같고, 알약의 크기가 더 컸던 듯... 1년에 몇번 주기가 틀어질 때 먹었던 것 같습니다.
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