상체보다 점점 빈약해지는 하체를 단력하기 위해서 스쿼드를 오늘 부터 하고 있습니다.
몇십년 운동을 안하다 처음 하는 운동인지라 100개만 해 보았습니다.
그런데도 가빠오는 심장과 후들 거리는 다리를 보고 몹시 실망 스럽네요.......ㅠㅠ
근력이 나아지면 @마젠토 님께서 알려주신 좀 더 디테일한 운동을 할 예정 입니다.
포기하지 않기 위해서 이렇게 공개적으로 선언 합니다. 좀 더 나아진 신체를 가지게 되면 좋겠습니다.
20년만 안아프고 건강한 삶을 살기 위해서.......
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