페달링 & 자전거 사용 근육
2번은 다하고 계시죠..
제일 중요한 것이 4, 3, 1번...
이 동작이 잘되면, 힘안들고, 케이던스 유지도 되고, 그럼 자동으로 속도도 나오고..
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