복근운동법.jpg
1~8번까지를 한 셋트로해서
초보자 3셋트, 중수 5셋트, 숙련자 7셋트
셋트 간 휴식시간은 2분 하시면 됩니다.
댓글 2개
6년 전
그림에 있는 분은 운동 안해도 될듯
6년 전
복근을 만들고 싶지만 쉽지가 않겠네요~~~ㅎ
게시글 목록
| 번호 | 제목 |
|---|---|
| 192689 | |
| 192684 | |
| 192682 | |
| 192676 | |
| 192672 | |
| 192670 | |
| 192664 | |
| 192663 | |
| 192662 | |
| 192649 | |
| 192644 | |
| 192638 | |
| 192636 | |
| 192621 | |
| 192615 | |
| 192614 | |
| 192599 | |
| 192597 | |
| 192567 | |
| 192566 | |
| 192563 | |
| 192557 | |
| 192556 | |
| 192542 | |
| 192534 | |
| 192531 | |
| 192523 | |
| 192518 | |
| 192517 | |
| 192516 |
댓글 작성
댓글을 작성하시려면 로그인이 필요합니다.
로그인하기